مطبخ طبق اليوم بالصور يقدم لكل سيدة رجيم يمكنك من ان تكسري وزنك الثابت.
الريجيم التالي يمكنك من كسر الرقم الذي أصبح يظهر أمامك كل مرة في الفترة الأخيرة من ريجيمك القديم. ولكن يجب اتباع التعليمات التالية يوميا:
يشرب 12 كوب ماء يوميا.
يشرب أي كمية من اللبن منزع الدسم يوميا.
مسموح بشرب السوائل ذات الأصل النباتي مثل: الشاي والقهوة والكركديه والينسون والنعناع.
يشرب 12 كوب ماء يوميا.
يشرب أي كمية من اللبن منزع الدسم يوميا.
مسموح بشرب السوائل ذات الأصل النباتي مثل: الشاي والقهوة والكركديه والينسون والنعناع.
مسموح بشرب الدايت كولا بأي كمية.
اليوم الأول:
خليط من الخضراوات ما عدا البقوليات والنشويات.
اليوم الثاني:
دجاج بأي كمية.
اليوم الثالث:
تفاح بأي كمية.
اليوم الرابع:
خس وخيار.
اليوم الخامس:
أسماك وتونة.
اليوم السادس:
برتقال وموالح.
اليوم السابع:
خس وخيار.
أرسلي رجيم لتكسري وزنك الثابت
هل تريدي مشاركة العائلة والأصدقاء بهذا الرجيم؟ أنقري الزر ادناه لترسليها بالبريد الالكتروني أو لتخزنيها على شبكتك الاجتماعية المفضلة.
ليست هناك تعليقات :