البروكلي المشوي بالجبن

صورة: وصفة البروكلي المشوي بالجبن

 

طبق اليوم - البروكلي المشوي بالجبن : طريقة عمل البروكلي المشوي بالجبن . هذه الوصفة مقدمة من مطبخ طبق اليوم بالصور لمحبي الخضار الذين يتبعون حميةً غذائيةً قليلة السعرات الحرارية.

وقت التحضير 30 دقيقة
وقت الطهي 10 دقيقة
تكفي لـ 4 أشخاص

المقادير:

جبن بارميزان مبشورة,3/4 كوب
بروكلي مقطع,6 كوب
عصير ليمون , ملعقة كبيرة
زيت زيتون ,2 ملعقة كبيرة
ملح , ملعقة صغيرة
فلفل أسود , ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

- يخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود، ثم يضاف الخليط إلى البروكلي المقطع، ويخلط الجميع جيداً، ثم يترك الخليط جانباً لمدة 30 دقيقة.

- يوضع قليلُ من الزيت في صينية، ثم يوضع فيه خليط قطع البروكلي مع التتبيلة الخاصة بها.

- ترش جبنة البارميزان فوق البروكلي، وتزج الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق، مع التقليب حتى تمام النضج.

- يرص البروكلي المشوي بجبن البارميزان في طبق التقديم، ويقدم ساخناً.

مجلة الطبخ يمي يمي   

المزيد من وصفات الطبخ:

قالب البروكلي و البطاطس 

مكرونة بالسجق والبروكلي 

سلطة البروكلي 

قالب المكرونة بالدجاج والبروكلي 

فطيرة الدجاج 

الدجاج المشوي مع الخضار  

أرسلي طريقة عمل البروكلي المشوي بالجبن

لمشاركة العائلة والأصدقاء بهذه الوصفة؟ أنقري الزر ادناه لترسليها بالبريد الالكتروني أو لتخزنيها على شبكتك الاجتماعية المفضلة.