تابعنا على اليوتيوب

قطع الفيليه الأبيض مع الأرز البني - طبق لبناني


المقادير:
  • 4 ملاعق طعام من زيت الزيتون
  • 1000 جرام من فيليه السمك الأبيض
  • 3 حبات متوسطة الحجم بصل- مفرومة
  • ½ كوب أو 75 غ من الصنوبر
  • 2 كوب أو 400 غرام من الأرز الأبيض ذو الحبة الطويلة
  • ½ 2 ملاعق صغيرة من الكمون المطحون
  • ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • ½ 3 أكواب أو 875 مل من مرقة السمك
  • 2 ملاعق طعام من عصير الحامض
طريقة التحضير:
  • حمّي الزيت في قدرٍ كبيرةٍ غير لاصقة. حمري قطع فيليه السمك على الجهتين إلى أن يصبح لونها بنّيّاً ذهبيّاً. ارفعيها عن النار وضعيها جانباً.
  • أضيفي البصل وحبّات الصنوبر إلى القدر وحركي المزيج على نارٍ معتدلةٍ لمدّة 10 دقائق أو إلى أن يصبح لون البصل بنيّاً داكناً ولكن ليس محروقاً.
  • أضيفي الأرز، ومسحوق الكمون، ومسحوق القرفة وحركي المزيج لمدّة دقيقة. ثم أضيفي الماء وعصير الحامض، اتركي المزيج على النار حتى يغلي.
  • ضعي قطع فيليه السمك بتأنٍّ في الطنجرة فوق الأرز ثم غطّي الطنجرة واتركيها على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 25 دقيقة أو إلى أن يصبح الأرز مطهوّاً جيّداً.
  • أخرجي قطع فيليه السمك من الطنجرةبرفقٍ ثم ضعي الأرز على طبقٍ للتقديم وضعي فيليه السمك فوق الأرز.
  • زيني الطبق بالبصل المقلي، وحباّت الصنوبر المقلي، وجوانح الحامض

الباذنجان المشوي مع الأرز المتبل


الكمية تكفي 4 أشخاص

المقادير:
  • 3 رؤوس باذنجان متوسطة الحجم، وزنها كيلوغرام تقريباً
  • ثلث كوب من زيت الزيتون
  • فصا ثوم، مقطعان إلى شرائح رقيقة
  • ملعقة طعام من زيت الزيتون الإضافي
  • ملعقة طعام من البقدونس المفروم
  • ملعقة طعام من النعناع الطازج المفروم
الأرز المتبل:
  • 30 غ من الزبدة، فص ثوم مهروس
  • 3 حبات هال محمصة
  • نصف عود قرفة، كوبان من الأرز البسماتي
  • كوبان من الماء أو مرقة الخضار
  • ربع كوب من الصنوبر المحمص
طريقة التحضير:
  • يحمى الفرن لغاية 400 درجة فهرنهايت أو 200 درجة مئوية.
  • تقطع رؤوس الباذنجان بالعرض إلى شرائح من 3 سم.
  • تحمى ثلث كمية الزيت في قدر وتقلى فيه شرائح الباذنجان حتى تحمرّ على الوجهين.
  • ثم تنقل إلى طبق مسطح. يرش الثوم فوق شرائح الباذنجان قبل خبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة تقريباً.
  • يحضر الأرز بالتوابل. تذوب الزبدة في قدر، ويضاف إليها البصل والثوم والهال والقرفة.
  • يطهى الخليط مع التحريك بحيث لا يحترق حتى ينضج البصل.
  • يضاف الأرز ويحرك الخليط، ثم تضاف مرقة الخضار ويغلى المزيج على النار.
  • يغطى المزيج ويترك لمدة 15 دقيقة على النار أو حتى امتصاص المرقة.
  • ترفع القدر عن النار وتترك جانباً 5 دقائق ثم يضاف إليها الصنوبر.
  • يقدّم الأرز المتبل مع الباذنجان المشوي.

طريقة عمل تبولة الدجاج


طريقة تحضير طبق تبولة الدجاج المقطعة إلى شرائح رقيقة، وصفة سهلة ورائعة جدا لتحضير طبق لذيذ.

المقادير - الكمية تكفي 4 أشخاص:
  • كوب من البرغل الأبيض الناعم
  • نصف كيلوغرام من صدور الدجاج المقطعة إلى شرائح رقيقة، فصا ثوم مهروسان،
  • ثلاثة أرباع الكوب من عصير الليمون
  • ربع كوب من زيت الزيتون، 250غ من البندورة الكرزية المشطورة إلى نصفين
  • 4 بصلات خضراء، مفرومة خشناً
  • نصف باقة من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة
  • نصف باقة من النعناع الطازج المفروم
طريقة التحضير:
  • يوضع البرغل في وعاء صغير ويغمر بالماء المغلي ويترك جانباً لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويترك جانباً.
  • يعصر البرغل قدر الإمكان بين اليدين للتخلص من فائض الماء. في غضون ذلك، يخلط الدجاج مع الثوم وربع كمية العصير وملعقة طعام من الزيت.
  • يترك الخليط جانباً لمدة 5 دقائق ثم يصفى وترمى صلصة التخليل.
  • تحمى ملعقة طعام من الزيت في مقلاة ووك ويقلى فيها مزيج الدجاج، على دفعات، حتى يحمرّ الدجاج وينضج.
  • يغطى مزيج الدجاج ليبقى فاتراً.
  • يوضع البرغل مع البندورة والبصل في مقلاة ووك ويقلى الخليط حتى يذبل البصل.
  • ترفع المقلاة عن النار ويضاف إليها خليط الدجاج والبقدونس والنعناع وبقية عصير الليمون وبقية الزيت. يحرك الخليط برفق.

طريقة عمل طبق تبولة لبنانية رائع


استمتعي بتحضير طبق التبولة اللبنانية الرائع في رحلات الربيع والصيف، داخل وخارج المنزل!

المقادير - (لحوالي 3 أشخاص):
  • عدد 3 ضمة بقدونس خضراء نضرة
  • عدد 8 الى 10 أوراق نعنع (مش جذوع - الورق فقط)
  • عدد 3 حبات بندورة حمراء (طماطم) جامدة
  • عدد 3 بصلات خضراء بجذوعها الخضراء
  • برغل ناعم بمقدار نصف فنجان قهوة (حجم فنجان قهوة كامل اذا تحبون البرغل كثير)
  • عدد 2 ليمون حامض معصور
  • ملعقة صغيرة ملح
  • زيت زيتون بمقدار واحد و نصف فنجان قهوة ( 1 و 2/1)
  • رشة فلفل أسود وفلفل حلو وقرفة اي دارسين (رشة صغيرة جدا)
  • رشة فلفل حار (او أكثر حسب الرغبة)
  • رشة سماق
طريقة التحضير:
  • يفرم البقدونس ناعما بسكين حاد و يغسل بالماء و يفوح على الأقل 4 مرات حتى تتأكدي من نظافته و يصفى
  • يغسل النعنع و يصفى و يفرم و يدفن في داخل البقدونس المفروم حتى لا يسود
  • تفرم البندورة ناعمة
  • يفرم البصل الأخضر مع أوراقه ناعما
  • ( بعد الفرم أنا عادة أضع البندورة و البصل في وعاء فوق البقدونس و النعنع المفروم و أضعهم في الثلاجة أي البراد بدون خلطهم مع بعض حتى يحين وقت التقديم مع الحرص على اغلاق الوعاء بورق البلاستيك اللاصق حتى لا تنتشر رائحة البصل في الثلاجة)
  • يغسل البرغل الناعم و يصفى و ينقع مع عصير الليمون و الزيت و البهارات المذكورة أعلاه. (يفضل نقعه قبل نصف ساعة او ساعة فقط قبل التقديم)
  • عند التقديم يتم خلط الخضراوات المفرومة أعلاه ببعضها مع مزيج البرغل المنقوع
  • و تقدم التبولة الى جانبها أوراق الخس أو أوراق الملفوف

كرات الخبز المحشية بجبنة الكيري

لنخبزمعا ونحضر كرات الخبز المحشية بجبنة الكيري على شكل خلية النحل


المقادير:
  • 1/2 كوب حليب
  • 1/3 كوب زيت
  • 3 ملاعق طعام حليب بودرة
  • 2 ملعقة طعام زبادي
  • 1 كوب ماء دافيء
  • 3 ملاعق طعام سكر
  • رشة ملح
  • 1 ملعقة طعام خميرة
  • 1 ملعقة طعام بيكنغ باودر
  • 2 كوب دقيق
  • 1 كوب قطر
  • 25 جبن كيري مربعات
  • سمسم حسب الرغبة
طريقة التحضير:
  • اخلطي الحليب مع الزيت والماء جيدا. أضيفي الحليب البودرة والملح والسكر والخميرة والبيكنغ باودر.
  • امزجيها جيدا، أضيفي الدقيق بالتدريج حتى تحصلي على عجينة لينة.
  • اتركيها ترتاح مدة 30 دقيقة. اصنعي منها 50 كرة واحشي كل كرة بنصف مربع كيري.
  • كوريها ورصيها بشكل دائري امسحيها بالبيض ورشي عليها السمسم.
  • حمريها في الفرن على حرارة 180 درجة فهرنهايت مدة 20 دقيقة.
  • أخرجيها من الفرن واسقيها بالقطر مباشرة.

بيتزا بالبندورة المهروسة وشرائح الموزاريلا


أدوات الطبخ اللازمة لتحضير الوصفة:
  • وعاء عجين
  • ملعقة خشبية
  • ورق ألومنيوم
  • فرن خبيز
  • مقلاة
  • صينية عدد 2
المقادير:
  • 250 غراماً من الدقيق.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الخميرة الصغيرة.
  • 1/2 حبة بصل متوسطة، مفرومة فرماً ناعماً.
  • فصا ثوم، مقشران ومفرومان.
  • 180 مليلتراً من الباساتا.
  • ملعقة صغيرة من البندورة المهروسة.
  • نصف ملعقة صغيرة من السكر.
  • 175 غراماً من الموزاريللا، المقطّعة إلى شرائح.
  • كمية قليلة من حبات البندورة الصغيرة، المقطعة إلى جزأين.
  • زيت زيتون.
  • كمية قليلة من أوراق الحبق.
طريقة التحضير:
  • ضعي الدقيق في وعاء، واخلطيه مع الخميرة ونصف ملعقة صغيرة من الملح، اسكبي 120-150 مليلتراً من المياه الساخنة، اخلطيها أولاً بملعقة خشبية، ثم بيديك حتى يصبح الخليط عجيناً ناعماً ولزجاً، ضعي القليل من الدقيق على العجين واعجنيه عشر دقائق حتى يصبح أملس ومرناً، ضعي القليل من الزيت في وعاء وغطيه بورق ألومنيوم، ثم ضعيه في مكان دافئ 45 دقيقة.
  • حمي الفرن على درجة عالية، سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة وأضيفي البصل واتركيه على النار حتى ينعم، ثم أضيفي الثوم واتركيه لدقيقتين.
  • أضيفي الباساتا والبندورة المهروسة، واطهيها لعشر دقائق، وحركيها حتى تسمك الصلصة، أضيفي التوابل، أطفئي النار، واتركيها لتبرد.
  • تابعي مع عجينة البيتزا، غطي العجينة بالدقيق، ثم افرغي منها الهواء وقسّميها إلى كرتين، مدّي العجين بشكل دائري حتى تصبح رفيعة أو سميكة، ثم ضعيها في صينيتين.
  • مدّي صلصة البندورة على عجينة البيتزا واتركي قليلاً منها حول الأطراف، ضعي الجبن، ثم حبات البندورة الصغيرة والفلفل الأسود المطحون.
  • اخبزيها 15 دقيقة لتتحمص، ارفعيها من الفرن، وضعي عليها قليلاً من الزيت ورشي أوراق الحبق.

الباذنجان المشوي المهروس مع الطحينية

طريقة تحضير طبق الباذنجان المشوي المهروس مع الطحينية، طبق صحي رائع سهل التحضير


المقادير:
  • 2 باذنجان مقشر ومقطع حلقات سميكة
  • 1/4 كوب زيت زيتون للشوي
  • رشة ملح
  • عصير 1/2 ليمون
  • 4 ملاعق طعام طحينية
  • 1 فص ثوم مدقوق
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 1 ملعقة طعام بقدونس
  • 1 ملعقة طعام بندورة مقطعة مكعبات صغيرة
طريقة التحضير:
  • رشي الباذنجان من الجهتين بالملح. اتركيه مدة 10 دقائق.
  • امسحي عنه الملح، بالفرشاة امسحي حلقات الباذنجان بزيت الزيتون.
  • ضعيه في صينية فرن، اشويه في الفرن من الجهتين.
  • اهرسيه بالشوكة، اخلطيه مع الثوم والطحينية والليمون جيدا.
  • تبليه بالملح، ضعيه في طبق التقديم، رشي عليه زيت الزيتون.
  • زينيه بالبندورة والبقدونس.







Top