وصفات طبيعية من مطبخك لمعالجة الرشح والانفلونزا

من منا لا تعانى من أمراض الحساسية والرشح والانفلونزا خاصة عند دخول فصل الشتاء؟ فمع إختلاف درجة حرارة الجو المتقلبة، قد يصيبك بعض أعراض البرد والرشح، فكيف نقى أنفسنا من مرض الانفلونزا؟ وكيف نعالجها طبيعياً بعيداً عن الادوية الطبية التى تؤثر بشكل أو بآخر على جهاز المناعة الطبيعى بالجسم؟

أقدم لكِ فى هذا المقال أهم الوصفات الطبيعية اللذيذة والمكونة من مقادير بسيطة من مطبخك، فتابعينا وأنتقى منها ما يناسبك، ولا تنسى مشاركتنا بخبراتك عبر حياتكِ!

وصفة الميرامية

المقادير:

ملعقة كبيرة من الميرامية
ربع لتر ماء مغلى

الطريقة:

- انقعى الميرامية فى الماء المغلى لمدة ثلث ساعة.
- تصفى الميرامية، وتشرب كوب فى الصباح وكوب آخر فى المساء.
- يعالج هذا المشروب سيلان الانف والرشح.

وصفة الثوم

المقادير:

3 فصوص من الثوم المقشر. 

الطريقة:

- يتم تناول فصوص الثوم المقشر صباحاً على الريق 3 مرت بالأسبوع.
- يزيد الثوم من طاقتكِ الحيوية كما يعزز من جهازك المناعى بالجسم، ويحميكِ من الامراض المختلفة.

وصفة البردقوش 

المقادير: 

ملعقة كبيرة ونصف بردقوش

لتر من الماء المغلى. 

الطريقة: 

- اضيفى البردقوش الى الماء المغلى، ويصفى الماء ويشرب منه كوب مرة فى الصباح، ومرة أخرى فى المساء.

- كما يمكنكِ وضع القدر المغلى أمام الانف وإستنشاق بخار البردقوش الصاعد، ولكن إحذرى التعرض للهواء بعدها، لهذا عليك بالإستنشاق مساءاً، ثم الإتجاه الى النوم.

وصفة الشاى والليمون 

المقادير: 

ملعقة صغيرة شاى

نصف عصير ليمونة
ملعقة صغيرة أو اثنين عسل
ماء مغلى 

الطريقة: 

- يتم غلى الشاى فى الماء، ثم إضافة عصير الليمون إليه، مع تحلية الكوب بالعسل، وتناول الكوب مرة فى الصباح ومرة فى المساء. 

وصفة الليمون والماء الدافئ 

المقادير: 

كوب من الماء الدافئ وليس المغلى

2 ملعقة صغيرة عسل للتحلية
عصير ليمونة كاملة متوسطة الحجم 

الطريقة:

- يتم وضع الليمون والعسل على الماء الدافئ وتناول الكوب مساءاً قبل النوم. 

وصفة القرفة والجنزبيل 

المقادير: 

ملعقة صغيرة قرفة

نصف ملعقة صغيرة جنزبيل
ماء مغلى
عسل للتحلية (حسب الرغبة) 

الطريقة: 

- يوضع الجنزبيل والقرفة على الماء المغلى، ويتم تحلية الكوب بالعسل حسب الرغبة، ثم شربه مساءاً قبل النوم.

المزيد من مقالات الصحة والرشاقة:  

تمارين الصباح طريقك الأمثل إلى إنقاص الوزن  
أيهما أفضل لإنقاص الوزن، الحمية أم الرياضة؟ 
هل توقف وزنك عن النزول؟ اكتشف معنا الحلول! 
التمارين المنزلية للتخلص من السيليوليت 
البرغل .. رخيص وغني ومثالي للتخسيس 
تمارين رفع الأيض، الحلّ السحري لمشكلة السمنة 

أرسلي  وصفات طبيعية من مطبخك لمعالجة الرشح والانفلونزا

لمشاركة العائلة والأصدقاء بهذه الوصفة؟ أنقري الزر ادناه لترسليها بالبريد الالكتروني أو لتخزنيها على شبكتك الاجتماعية المفضلة.